Yoga, một bộ môn thể dục rất phổ biến, đặc biệt là đối với phái đẹp, không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe mà còn giúp cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, một câu hỏi thường gặp được đặt ra là: Liệu có nên giặt thảm yoga thường xuyên không?
Lợi ích của thảm tập yoga
Bảo Vệ Cơ Thể Khỏi Những Chấn Thương
Yoga bao gồm nhiều động tác đòi hỏi sức mạnh của các khớp như cổ tay, cổ chân và khớp gối. Thảm yoga thể hiện vai trò bảo vệ những vùng khớp này, giúp người tập tránh khỏi chấn thương và va chạm không mong muốn trong quá trình thực hiện các động tác.
Giúp Giữ Thăng Bằng
Các tư thế đứng trong yoga yêu cầu sự thăng bằng, và thảm yoga là công cụ hỗ trợ hiệu quả, giúp người tập không bị trượt trong quá trình tập luyện. Điều này giúp cải thiện độ ổn định và an toàn cho người tập.
Giúp Giữ Nhiệt Độ Ổn Định
Trong quá trình tập luyện, cơ thể sẽ sinh nhiệt, và việc tiếp xúc với sàn nhà lạnh có thể làm mất nhiệt. Thảm yoga giúp giảm mức độ mất nhiệt, từ đó duy trì năng lượng cho người tập.
Giúp Giữ Vệ Sinh Cơ Thể
Sử dụng thảm khi tập yoga không chỉ tạo sự thoải mái mà còn giúp tránh tiếp xúc với bụi bẩn trên sàn nhà, đảm bảo vệ sinh cho người tập.
Lý Do Cần Phải Giặt Thảm Yoga
Với rất nhiều công dụng trên, việc vệ sinh thảm yoga là mối quan tâm hàng đầu của những người yêu thích bộ môn này. Thảm yoga thường được sản xuất từ chất liệu mềm mại nhưng cũng tích tụ nhiều bụi bẩn, mồ hôi và dầu từ cơ thể. Đây là lý do chính dẫn đến tình trạng thảm bị bẩn và có mùi khó chịu. Người tập có thể gặp vấn đề về sức khỏe nếu không chăm sóc và giặt thảm thường xuyên.
Hướng Dẫn Giặt Thảm Tập Yoga
Để giữ thảm yoga luôn sạch sẽ và bền đẹp, người dùng nên giặt thảm ít nhất một lần mỗi tháng, đặc biệt là nếu tập yoga hàng ngày hoặc nhiều ngày trong tuần. Dưới đây là một số cách giặt thảm yoga hiệu quả.
Giặt Thảm Với Nước
Đối với những thảm không quá bẩn, người dùng có thể trải thảm ra sàn và sử dụng vòi hoa sen để xả nước lên thảm. Sử dụng một miếng bọt biển hoặc khăn mềm để chà sạch, có thể thêm chút xà phòng cho những vết bẩn cứng đầu. Sau đó, dùng khăn lớn để lau sạch nước và phơi ở nơi khô thoáng, không phơi dưới ánh nắng trực tiếp.
Giặt Thảm Yoga Bằng Xà Phòng
Người dùng có thể dùng một ít xà phòng cho vào miếng bọt biển. Sau khi làm ướt với nước ấm, hãy nhẹ nhàng chà xà phòng lên thảm. Cuối cùng, rửa sạch xà phòng bằng nước và để thảm khô ở nơi thoáng mát.
Giặt Thảm Bằng Tinh Dầu Kết Hợp Với Dấm
Hỗn hợp giặt gồm ¼ cốc dấm trắng, ¾ cốc nước ấm, 1 muỗng bột nở và 10 giọt tinh dầu trà. Hãy phun hỗn hợp này lên thảm, chà xát và sau đó ngâm vào nước ấm. Cuối cùng, sử dụng khăn khô để lau và phơi thảm ở nơi thông thoáng.
Giặt Thảm Bằng Máy Giặt
Phương pháp giặt này rất đơn giản nhưng cần chú ý rằng chỉ nên áp dụng cho những loại thảm chất lượng thấp như thảm PVC hoặc NBR. Để giặt thảm bằng máy, chỉ cần cho thảm vào máy cùng với xà phòng pha loãng. Tuy nhiên, người dùng cần thận trọng để tránh làm hỏng thảm.
Nếu không muốn tự giặt thảm tại nhà, bạn cũng có thể đưa thảm đến tiệm giặt khô để được làm sạch.
