Đố kỵ, ghen tỵ là một trong những biểu hiện của sự tiêu cực, rất dễ len lỏi vào suy nghĩ của chúng ta trong cuộc sống. Vậy đố kỵ là gì? Tác hại, biểu hiện của lòng đố kỵ là gì? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ về khái niệm này đồng thời bật mí cách để từ bỏ thói đố kỵ để luôn sống vui vẻ.
Nội dung chính
Đố kỵ là gì?
Đố kỵ là một tính cách tiêu cực của con người khi không bằng lòng, cam tâm, ganh ghét, hay ganh tị trước những thành cồn của người khác. Sự đố kỵ là những khát khao cực đoan của người sở hữu khi bản thân họ không có. Lâu dần, khi sự đố kỵ ngày càng nhiều có thể nảy sinh những suy nghĩ muốn giành lấy hay chiếm đoạt những thứ tốt đẹp của người khác.
Đố kỵ là một tính cách tiêu cực của con người
Trong cuộc sống, mỗi người sẽ có lòng đố kỵ khác nhau, đó có thể là sự đố kỵ với những người giàu có, hay gia đình hạnh phúc, đối phương xinh đẹp, học giỏi hơn….
Hầu hết mỗi chúng ta ít nhất có một lần trải qua cảm giác đố kỵ đó. Nhiều người cho rằng sự đố kỵ chỉ xảy ra ở các đối tượng không có sự phân bậc rõ ràng, nhưng thực tế thì những người cùng cấp cũng có sự đố kỵ nhất định.
Ví dụ: Những người trong giới giàu có đố kỵ với nhau về hạnh phúc gia đình, con cái, tài sản…
Đặc biệt, theo một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng sự đố kỵ của nam và nữ cũng khác nhau. Đối với đàn ông thường đố kỵ với nhau về địa vị xã hội, sự uy tín còn phụ nữ thường đố kỵ nhau về sắc đẹp, chồng con.
Biểu hiện của lòng đố kỵ là gì?
Luôn soi mói, so sánh với người khác
Kẻ đố kỵ thường thích soi mói chuyện của người khác, nhòm ngó nhan sắc, hạnh phúc, sự thành đạt của người khác. Họ sẽ nảy sinh lòng tức tối và chìm đắm vào những suy nghĩ tiêu cực như: lo lắng, buồn bực, căm ghét và cảm giác tự ti.
Người có lòng đố kỵ thường hay soi mói vào lỗi lầm, khuyết điểm người khác
Đặc biệt, người có lòng đố kỵ thường chăm chăm nhìn vào khuyết điểm, lỗi lầm của người khác và đưa ra những phán xét để làm giảm đi giá trị, địa vị, danh tiếng của người đó trước những người khác.
Lúc nào cũng nói xấu, ghen ghét người khác
Đối với những người có lòng đố kỵ họ luôn cho rằng bản thân mình tốt đẹp hơn những người khác. Vì vậy, họ thường đem tật xấu của người khác ra để làm trò cười, bới móc, hay thậm chí để làm thỏa lòng ganh ghét của bản thân.
Không thích kết thân với người tài giỏi hơn mình
Biểu hiện dễ nhận thấy người có lòng đố kỵ là ít khi họ kết bạn với người tài giỏi hơn mình. Khi có đồng nghiệp, bạn bè, thậm chí người thân giỏi hơn mình thì người này sẽ sinh lòng đố kỵ và tìm cách nói xấu, xa lánh. Bởi trong thâm tâm và suy nghĩ của họ sự đố kỵ đã bị lấp đầy nên luôn cảm thấy ganh ghét, muốn ganh đua với người giỏi hơn.
Người có lòng đố kỵ thường xa lánh những người tài giỏi hơn mình
Không dễ dàng công nhận thành quả của người khác
Khi có lòng đố kỵ thì bản thân họ khó có thể chấp nhận thành quả của người khác. Bởi họ nghĩ rằng chấp nhận thành công của người khác có nghĩa là họ nhận thua cuộc.
Thực chất, người có lòng ghen ghét đố kị cũng giống như một người mù nên sẽ không bao giờ có thể nhìn thấy thế giới vốn như vậy. Thay vào đó, họ sẽ tìm cách bóp méo sự việc đi.
Tác hại của đố kỵ là gì?
Theo các nhà tâm lý học phân tích có 2 loại đố kỵ đó là: Đố kỵ lành mạnh và đố kỵ ác ý. Đối với sự đố kỵ lành mạnh thì bản thân sẽ dựa trên đó để không ngừng nỗ lực, hoàn thiện để đạt được những gì mà mình không có. Đây là loại đố kỵ rất hữu ích, giúp bạn có thể thúc đẩy tham vọng bên trong để bứt phá.
Tuy nhiên, bản chất con người thường có lòng đố kỵ ác ý nhiều hơn là lành mạnh. Bởi sự ganh ghét, khó chịu sẽ khiến chúng ta có những suy nghĩ thù địch, có những hành động phá hoại dễ dẫn đến làm hại người khác. Loại đố kỵ này rất xấu xa và cần phải lên án.
Người đố kỵ thường hay nói xấu, buông lời gièm pha để hạ bệ danh dự, sự uy tín của người khác. Nhưng bản thân họ cũng không được ca ngợi mà điều đó chỉ giúp họ thỏa mãn được sự ích kỷ nhất thời của mình và chắc chắn sẽ nhận lại được sự ghét bỏ, khinh bỉ và xa lánh của người xung quanh.
Lòng đố kỵ khiến cho mối quan hệ con người trở nên nhạt nhòa
Người đố kỵ thường dành phần lớn thời gian của mình để soi mói, nghĩ cách làm hại người khác, bởi cuộc sống của họ thường buồn chán, tẻ nhạt. Vì vậy, họ không có thời gian để có thể hưởng thụ, cảm nhận niềm vui từ những điều tuyệt vời trong cuộc sống. Với họ thế giới chỉ toàn điều tiêu cực, đố kỵ ganh ghét đến phiền não.
Bên cạnh đó, lòng đố kỵ cũng làm cho họ mất đi các mối quan hệ với những người xung quanh. Họ thường không nhận được sự yêu mến hay kính trọng của mọi người. Do đó, khi gặp khó khăn, phiền não trong cuộc sống, họ khó có thể tìm được người sẵn sàng giúp đỡ, lắng nghe.
Trong cuộc việc, sự đố kị ác ý cũng sẽ làm cản trở sự thăng tiến, phát triển của bản thân họ. Hơn nữa, lòng đố kỵ có thể khiến con người thường mang trong mình trạng thái tiêu cực, bi quan về cuộc sống, có những hành vi dại dột, thiếu suy nghĩ, bồng bột. Điều này có thể dẫn đến những ảnh hưởng về sức khỏe, các bệnh lý tinh thần như: trầm cảm, rối loạn lo âu, hoang tưởng, tâm thần phân liệt, rối loạn nhân cách…
Cách giúp loại bỏ lòng đố kỵ
Phát triển bản thân
Để loại bỏ lòng đố kỵ đầu tiên việc bạn cần làm “biến” mình trở thành người không có lý do để ghen tị vì bạn hài lòng, hạnh phúc với chính mình. Và để phát triển bản thân bạn có thể tham khảo những gợi ý dưới đây:
- Xây dựng sự tự tin: Liệt kê những điều mà bản thân bạn yêu thích cũng như những sai sót của bạn. Sau đó, dần dần làm việc để giải quyết những thiếu sót đó và hoàn thành, sửa chữa những điểm yếu của mình bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Phát triển bản thân, xây dựng sự tự tin
- Trau dồi tư duy: Đây là nền tảng để bạn có thể ngừng ghen tị với người khác bằng cách trau dồi tư duy, phát triển các kỹ năng mới để đạt được mục tiêu của mình. Dành thời gian để tôi luyện, trau dồi kiến thức rồi một ngày bạn sẽ có được thành công như mình mong đợi.
- Tiết kiệm: Một trong những lý do phổ biến nảy sinh sự đố kỵ đó là vật chất, tiền bạc. Vì vậy, bạn cần tính toán với số tiền của mình để tiết kiệm và mua một vài vật dụng cần thiết cho bản thân sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về những gì mình có.
- Hãy là chính mình: Mỗi người sinh ra là một cá nhân độc lập và độc nhất. Vậy nên bạn không cần so sánh bản thân mình với bất cứ ai, cứ là chính mình, làm những điều tốt đẹp cho bản thân là được.
Làm tốt việc của mình
Để loại bỏ sự ghen tị với người khác khi làm việc bạn nên tự hào với công việc mình đang có. Hãy theo đuổi công việc, sở thích của bản thân, nhờ vậy bạn sẽ có mục tiêu của mình và không có thời gian để ghen tỵ với những gì người khác đang làm.
- Làm nhiều điều bạn yêu thích hơn: Thay vì dành thời gian để ước muốn giống như người khác thì bạn có thể làm những điều khiến bạn thấy tự hào hơn ở bản thân. Bạn có thể đọc thơ, tiểu thuyết, làm những việc phát triển kỹ năng hữu ích khác như: đan, thêu, sửa đồ đạc…Khi càng làm nhiều để cải thiện bản thân bạn sẽ càng cảm thấy hạnh phúc khi được làm chính mình.
- Theo đuổi sự nghiệp: Nếu bạn thường ghen tị vì người khác được thăng chức, hay can đảm đang theo đuổi ước mơ của họ; thì bạn nên làm việc chăm chỉ hơn, hoặc có thể nghĩ đến định hướng nghề nghiệp của mình để làm những điều gì bạn thực sự đang muốn.
Theo đuổi sự nghiệp, ước mơ của mình
- Đặt mục tiêu và theo đuổi mục tiêu: Cố gắng thiết lập các mục tiêu cho mình, khi nỗ lực theo đuổi và đạt được những mục tiêu đề ra bạn sẽ thấy tự hào hơn về bản thân mình.
Cải thiện các mối quan hệ
Nếu bạn đang cảm thấy đố kỵ, ghen tị với người nào đó có nhiều bạn bè hay có tình yêu đẹp thì có thể bạn đang thiếu các mối quan hệ thực sự. Vậy thì bạn cần thay đổi bản thân, cố gắng dành nhiều thời gian tham gia các cuộc trò chuyện có ý nghĩa hay hoạt động cùng bạn bè để mối quan hệ đó trở nên cởi mở, chân thành hơn.
Suy nghĩ thoáng hơn
Khi bị mù quáng bởi lòng đố kỵ, thì bạn không thể nhìn mọi thứ theo cách khách quan được. Để loại bỏ lòng đố kỵ bạn nên nhắc nhở bản thân rằng mình vẫn là người may mắn vì có sức khỏe tốt, có thức ăn, nước uống, thậm chí có đủ loại trang thiết bị hiện đại. Dưới đây là các cách giúp bạn suy nghĩ thoáng mà bạn có thể tham khảo:
- Học lòng biết ơn: Hiểu được bạn đã may mắn ra sao khi so sánh với hầu hết mọi người trên thế giới. Có thể bạn chưa phải đối mặt với nạn đói thực sự, bạn có thể đi khám bác sĩ dễ dàng, có cơm ăn, có áo quần giữ ấm, nhưng nhiều người ở nơi khác lại không may mắn như vậy.
Học lòng biết ơn bạn sẽ không cảm thấy áp bức, mù quáng trong sự đố kỵ
- Lập danh sách những thứ mình đang có: Bạn cũng có rất nhiều thứ làm người khác ghen tị, vậy nên lập danh sách ít nhất 20 điều bạn có mà mọi người mong muốn nhưng không có được. Đơn giản như khả năng nói chuyện hài hước của bản thân cũng là điều mà bạn đáng tự hào. Điều này cũng giúp cho bạn cảm thấy hài lòng hơn về bản thân và bớt đi sự đố kỵ với người khác.
- Cuộc sống không hoàn hảo: Hiểu được rằng cuộc sống này không phải ai cũng hoàn hảo như bạn nghĩ và nhìn thấy được những khiếm khuyết và chấp nhận, hoàn thiện chúng mới là điều đáng trân trọng.
Hãy trở nên rộng lượng
Trở nên rộng lượng hơn, dành nhiều thời gian để giúp đỡ người khác sẽ giúp bạn cảm thấy tự hào về bản thân và được người khác quý mến.
- Làm tình nguyện: Tham gia các hoạt động tình nguyện, giúp đỡ mọi người, hỗ trợ đồ ăn thức uống cho người nghèo… Thực sự, xung quanh bạn đang có rất nhiều người túng thiếu, khó khăn và khi nhìn thấy điều đó, bạn sẽ thấy rằng mình là người may mắn như thế nào;
- Giúp đỡ những người bạn biết: Hiểu được những khó khăn của người khác sẽ khiến cho bạn thấy rằng bạn không phải là người duy nhất đang muốn cải thiện cuộc sống của mình. Từ đó giúp bạn có động lực để hoàn thiện bản thân hơn và loại bỏ lòng đố kỵ của mình.
Trên đây là những chia sẻ về đố kỵ là gì, những biểu hiện của lòng đố kỵ cùng những thông tin liên quan. Mong rằng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về khái niệm này cũng như học được cách loại bỏ lòng đố kỵ để bản thân trở nên ngày càng hoàn thiện hơn.
