Quả bòng là tên một loại quả xa lạ với nhiều người dân Việt nhưng lại có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về quả bòng là quả gì, có tác dụng gì cũng như các phân biệt quả bòng khác quả bưởi như thế nào? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Nội dung chính
Quả bòng là quả gì?
Quả bòng có tên khoa học là Syzygium samarangense, thuộc chi Trâm của Đào kim nương (Myrtaceae).
Hình ảnh quả bòng
Cây bòng được trồng nhiều ở khu vực nhiệt đới như: Việt Nam, Thái Lan, Đài Loan, Ấn Độ, Bangladesh, Sri Lanka và Pakistan. Cây bòng trưởng thành có thể cao lên đến 12m, lá cây to, nhọn và thuôn dài. Hoa bòng khi nở có màu trắng, mọc thành các chùm lớn, có nhụy dài trông rất đẹp mắt.
Quả bòng có dạng nhìn như hình chuông, quả chín căng mọng, quả có màu vàng nhạt nhìn gần giống như bưởi diễn. Hoa và quả của loài cây này không chỉ mọc từ nách lá mà có thể mọc ở bất cứ điểm này trên thân và nhánh cây.\
Xem thêm:
- Quả bồ hòn có vị gì? Ý nghĩa câu ngậm bồ hòn làm ngọt
- Hạt đác là gì? Cách sơ chế, chế biến và bảo quản hạt đác
- Quả cọ có tác dụng gì? Ăn quả cọ có béo không?
- Cây bìm bịp (xương khỉ) có tác dụng gì với sức khỏe?
- Hướng dẫn phân biệt 10 củ khoai trên thế giới mà bạn nên biết !
Quả bòng có tác dụng gì? Có ăn được không?
Theo các nghiên cứu khoa học, quả bòng có ruột gần giống như quả bưởi bên trong quả chứa nước, đường, chất đạm, một số các loại vitamin C, B1, B2, B3. Và các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe như: Canxi, Magie, Photpho, Kali, Natri và Kẽm. Vì vậy quả bòng không những ăn được mà còn có nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người, cụ thể:
Giải khát cơ thể trong ngày hè
Với hàm lượng nước và đường cao nên loại quả này rất thích hợp để ăn vào ngày hè nóng nực. Không chỉ vậy, quả bòng còn giúp cho cơ thể hạ nhiệt tốt, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ cao do bị mất nước.
Giảm cân và thải độc cơ thể
Quả bòng với hàm lượng nước cao, năng lượng thấp nên thích hợp có trong thực đơn giảm cân rất tốt. Chất xơ trong quả bòng giúp đào thải chất béo, lượng đường thừa. Hơn nữa uống nước cốt từ quả bòng còn giúp thải độc gan và thận.
Ăn quả bòng mỗi ngày giúp giảm cân, thải độc cơ thể hiệu quả
Chống nhiễm trùng nấm
Theo nhiều nghiên cứu trong quả bòng có chứa một lượng chất hữu có có khả năng chống ngăn ngừa nấm, nhiễm khuẩn. Khi sử dụng một lượng thích hợp sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, tiêu diệt được các vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa.
Ngăn ngừa ung thư vú
Việc chứa các chất có khả năng tiêu diệt gốc tự do trong quả bòng giúp giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú. Bên cạnh đó, loại quả này cũng giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt thường xuất hiện ở nam giới.
Làm đẹp da
Làn da muốn đẹp cần phải được chăm sóc, nâng niu và dưỡng ẩm đúng cách. Một trong những phương pháp cân bằng ẩm cho da hiệu quả, an toàn đó là cấp nước. Ngoài sử dụng nước uống thì ăn quả bòng sẽ giúp cho bạn có một làn da mềm mại, sáng và săn chắc hơn.
Tác hại của quả bòng
Mặc dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều hoặc sử dụng sai cách có thể gây hại cho cơ thể.
Ăn bòng khi đói gây hại cho dạ dày
Trong quả bòng có chứa nhiều vitamin C nên khi đói ăn bòng sẽ gây hại cho dạ dày của bạn. Khiến bạn dễ dẫn đến tình trạng lạnh bụng, đau bụng, xót ruột. Nếu bạn mắc phải bệnh dạ dày khi ăn quả bòng lúc đói thì tình trạng đó có thể sẽ nghiêm trọng hơn.
Ăn quả bòng khi đói có thể gây đau dạ dày
Ăn quá nhiều bòng ảnh hưởng đến đường tiêu hóa
Quả bòng có nhiều chất xơ, nếu ăn quá nhiều sẽ làm chất xơ tăng lên nhanh. Điều này khiến cho cơ thể không kịp bài tiết dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi.
Cách phân biệt quả bòng và quả bưởi
Quả bòng và quả bưởi khi nhìn qua khiến nhiều người nhầm lẫn vì chúng có màu sắc vỏ bên ngoài và hình dáng gần giống nhau. Tuy nhiên, theo nhiều người thì cây bòng cao, nhỏ, lá xanh còn cây bưởi nhiều cành và thấp hơn.
Quả bòng có hình quả lê, đuôi to hơn đầu một chút và có mùi thơm, vỏ màu vàng. Quả bòng thường được sử dụng để bày mâm hoa quả, thắp hương ngày Tết, có kích thước lớn khoảng 4-5kg to gấp nhiều lần so với quả bưởi. Còn quả bưởi tròn, múi bưởi nhỏ, có nhiều kích thước khác nhau và có nhiều loại tùy theo từng giống.
Quả bòng khác quả bưởi
Thực tế cho thấy, trước đây các vùng quê ở Việt Nam thường trồng cây bòng khá phổ biến bởi quả nhiều nước, ra sớm hơn so với bưởi.
Hy vọng qua bài viết trên đây bạn đã hiểu hơn về quả bòng là quả gì cũng như biết cách phân biệt quả bòng và quả bưởi. Qua đó để có những lựa chọn hợp lý để bổ sung dinh dưỡng cho thực đơn hàng ngày của gia đình mình.
